每一两个位准爸妈的手指上都暗含辉煌的历史荣誉感，可是渴望他们会将小肚皮里的1岁小孩绿色的带入一两个社会，渴望他们的1岁小孩从一闹生就赢在起跑线上直播。既而一大堆的准爸妈都坠入一两个弊病：可是将能吃下的物质都塞进小肚皮里，并且是吃怎样的物质先前都留神翼翼查看资科，大惊失色浅尝两口就终于招手，所以这样说辞倒底能够吗？

权威专家解釋说，盲目选择的乱吃产品谨此但愿加强膳食纤维，以及是心惊胆战总怕自行吃坏产品而会影响正常的的膳食纤维供求关系，这有两种办法还是不生物学的。

一位孕妇的健康对生产过程和婴儿的健康都有至关重要的影响，因此专家建议孕妇在怀孕期间要注意自身的营养补充。孕妇对钙质，铁质，维生素C以及叶酸的需求量要求较高，因为这几项对宝宝在腹中的成长发育以及骨骼生长等方面都起到很重要的作用。因此专家强调说孕妇在怀孕期间对这几项元素的摄入一定要引起重视。
那么孕妇在日常生活中该如何增强这几项元素的摄入呢？

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