坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，古人称之为“月内”，是产后必须的仪式性行为。 那么问题来了，坐月子可以吃水果吗?什么水果适合坐月子吃？

月子期间当然是可以吃水果的，我们只要选对了水果，适当的食用不但不会有副作用，还能冲充分的补充维生素裙，特别有助于身体的恢复。那么坐月子期间吃什么水果好呢？下面跟小编一起来看一下吧！

1、木瓜
说起木瓜，很多人就会想到“丰胸”，其实它除了丰胸之外还有很多的功效哦！坐月子期间适当的吃些木瓜能调节血压、消除浮肿，美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。除此之外，木瓜还能有效刺激乳腺的分泌。
2、橄榄
橄榄能够有效的提高奶水的质量，如果你想要宝宝更聪明，那就多吃点新鲜的橄榄吧！橄榄不仅能够让宝宝变聪明，它还具有提高食欲，清热去燥，解毒止渴，非常适合新妈妈食用。
3、桃子
桃子是是产后妈妈们最佳的水果之一，这是因为桃子能保护肺部，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。新妈妈们可以适当的进食，但是不宜过多，每天1-2个足以。

4、樱桃
樱桃是非常适合产后体弱的女性食用的，樱桃可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
5、猕猴桃
🍸 猕猴桃中含有丰富的VC，这对于剖腹产的女性是非常好的，它具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。所以孕妈妈们可以适当的吃些，但是不易吃多，每天最多1个。