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坐月子可以吃水果吗 什么水果适合坐月子吃

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,古人称之为“月内”,是产后必须的仪式性行为。 那么问题来了,坐月子可以吃水果吗?什么水果适合坐月子吃?

月子期间当然是可以吃水果的,我们只要选对了水果,适当的食用不但不会有副作用,还能冲充分的补充维生素裙,特别有助于身体的恢复。那么坐月子期间吃什么水果好呢?下面跟小编一起来看一下吧!

1、木瓜
说起木瓜,很多人就会想到“丰胸”,其实它除了丰胸之外还有很多的功效哦!坐月子期间适当的吃些木瓜能调节血压、消除浮肿,美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素,能够高效地分解蛋白质,帮助人体吸收营养。除此之外,木瓜还能有效刺激乳腺的分泌。
2、橄榄
橄榄能够有效的提高奶水的质量,如果你想要宝宝更聪明,那就多吃点新鲜的橄榄吧!橄榄不仅能够让宝宝变聪明,它还具有提高食欲,清热去燥,解毒止渴,非常适合新妈妈食用。
3、桃子
桃子是是产后妈妈们最佳的水果之一,这是因为桃子能保护肺部,润肠通便,滋养女性身体,帮助排便。新妈妈们可以适当的进食,但是不宜过多,每天1-2个足以。

4、樱桃
樱桃是非常适合产后体弱的女性食用的,樱桃可以补气补血,调节肠胃,保护脾部健康,帮助消化,对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
5、猕猴桃
🍸 猕猴桃中含有丰富的VC,这对于剖腹产的女性是非常好的,它具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。所以孕妈妈们可以适当的吃些,但是不易吃多,每天最多1个。

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