每年幼儿园开学时，教室里总要上演一曲曲此起彼伏的“交响曲”，让人焦急不已。有妈妈说，伶牙俐齿的宝宝至少还懂得表达自己的情绪，但内敛的宝宝在入学的第一天，一直嚎啕大哭，撕心裂肺的，让妈妈感到心慌意乱。如果你也害怕宝宝入园前会有这些情况，那么分离焦虑就有必要了解一下啦。
什么是分离焦虑。大部分孩子都会经历分离焦虑，这是一个正常的情感发展阶段。一般情况下，在宝宝6~7个月就可能表现出分离焦虑的征兆，在10-18个月左右会达到顶峰，宝宝第一次上幼儿园时也会有所表现。
不同阶段的宝宝，分离焦虑的表现会有所不同，但大多数都表现为哭闹、紧抱着妈妈不放、情绪不稳定、耍赖等现象。在这个阶段当中，小婴儿会出一个重要的认知发展里程碑，那就是“客体永久性”，他开始认识到：物体都是独一无二的、永恒的，他也会发现世上只有一个妈妈。
🎉 当妈妈离开宝宝的视线时，他心里知道妈妈其实在某个地方，但又并不是和他在一起，而这样的矛盾会让宝宝非常不安。而且宝宝没有强烈的时间感，不知道妈妈什么时候会来，还会不会来，所以只要妈妈离开视线了，就会惊慌。

☆ 如何帮助宝宝应对分离焦虑？
分离焦虑一般在宝宝18-24个月左右会逐渐缓解，但大部分宝宝开始上幼儿园时也会有明显的表现。表现为不愿意上学、上学时哭闹不止等等，可以通过如下方式来帮助孩子度过这段时间。
1、明确告知宝宝分离的时间
宝宝对时间没有明确的概念，并不知道下午4点是几点，缺乏掌控感会让孩子感到焦虑。
建议妈妈们在入园适应期，可以逐步增加分离的时间，比如“妈妈要去外面买点东西，离开20分钟好吗？”离开一会儿后，按照约定的时间相聚，并告知孩子“妈妈现在不是回来了吗？”增强孩子对妈妈离开后还会回来的信任。
2、带上熟悉的玩偶或小毯子
在陌生的环境下，熟悉的人、事物、用品等都会增加安全感，熟悉的物品既是想象的玩伴，又凝聚着爱，可以帮助孩子减轻与照料者分离时的焦虑。
3、提前适应幼儿园的生活
提前带孩子去熟悉教室的环境，试着使用教室设施（桌椅、洗手台、卫生间等），也可以是按照幼儿园的生活作息来提前适应。另外，提前做好自我保护、语言表达、社交、动手能力的准备，在家里就和宝宝先“演练”起来，孩子的入园会顺利很多！
4.让孩子自己为上学做准备
入园前，不妨带上宝宝一起采购用品，比如水壶、小书包、餐具等，与宝宝一起商量，让宝宝产生责任感，也能消除入学带来的焦虑感。
🅠 对于大部分宝宝来说，第一次离开爸爸妈妈、爷爷奶奶，离开家庭去到一个陌生的环境，与陌生的朋友伙伴一起生活，本就不是容易的事情，需要给予更多的耐心哦。