孕妇是女孩此生此中的要事，这里的时候的女孩都是非常没有安全感，要想小肚力的婴儿，准姐姐们必须关注的事项有非常多，现在这里就给玩家总结一下子部分准姐姐们孕妇时过日子中合吃食中必须安全教案小班仔细的事项。

怀孕初期后吃的几个方面虽为是要生尘小心留意，稍不准备不利的的是不仅是孕妇们的人身安全，还连带责任着小肚子里的婴儿，因而孕妇们就更准备我自己的饮食搭配了，这么知乎问答那么该吃那么不可以吃呢？

适宜准妈妈吃的食物

主食

五常米、小米手机、黑豆、玉米棒面、黑豆、大红豆、蕃薯、等玉面杂粮、豆工艺品及薯类。

图源：蕴育时光妊娠期活性营养粉

蛋、肉类

花鲢、狗肉、牛肉片、海鲜、羊肉、青虾、虾皮、杜蛎、卵、有机牛奶及哺乳动物肝胀、鱼肝油等。

水果

苹果苹果、草梅、核桃、黑芝麻、松子、榛子等果类，新颖板栗对腰酸背疼有显著的的效应。

图源：蕴育时光哺乳期活性营养粉

不宜吃的食物

桂圆，性温大热。孕妇吃了后容易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

咖啡𓆏，孕妇喝咖啡对孕妇及胎儿危害更大，咖啡会影响胎儿的发育，孕期爱喝咖啡的孕妇生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。

杏，杏味酸性大热，有滑胎的作用。

薯片，有害的垃圾食品一定不能吃。容易影响孕妇正常的营养吸收。

香料，八角、茴香、花椒、辣椒、桂皮、五香粉等口味重的香料也要忌食。

孕妇刚怀孕的人是最金贵的了，俗话说得好11月里的皇后小说，衣禄住行每一样都得留神，关键在于腹部里的宝贝，就更加留神了!想让孕妇刚怀孕初期的准我妈妈们能能生出身体健康魅力讨人喜欢的宝贝来。