也有了朋友是一个件幸福快乐作文的事件，因为准妈妈们普通也伴随各种各样的苦恼，当中普遍的1项只是小腿痉挛。许多准母亲都表达凝问，孕期初期之间其实没还有腿痉挛，咋一孕期初期就都会腿痉挛呢？那么的，现在准妈妈们腿痉挛是咋何原因呢？要经过侦查深入分析，我们都总结出出了接下来这几个条件。

孕妇腿抽筋是怎么回事：身体缺钙

怀孕以后，准妈妈对营养元素的需求加大，特别是钙元素，因为如果母体钙质摄入不足的话,会对胎儿的骨骼生长发育造成很大影响，甚至造成佝偻病，同时因为钙与我们人体的生命活动息息相关，它普遍存在于我们的肌肉、骨骼等部位，低钙将增加神经肌肉的兴奋性,造成肌肉收缩，就可能会导致准妈妈出现抽筋等现象。这个时候孕妇就需要吃点钙片来保证摄入足够的钙，比如爱乐维꧅天灿柠檬酸苹果酸钙片，它属于有机钙，主要成分有柠檬酸苹果酸钙和酪蛋白磷酸肽。柠檬酸苹果酸钙是一种有机果酸钙，溶解度很高，并且不依赖胃酸，所以即使是胃酸缺乏的孕妇使用也能轻易消化，并且在肠道可更好地被吸收，吸收率比无机钙高55%。而爱乐维孕妇钙中还存在一种新型的促钙剂——酪蛋白磷酸肽，它又被称为“矿物载体”，能有效防止钙沉淀，并增强小肠对钙的吸收。同时爱乐维孕妇钙片还贴心的将片剂做成了易于吞服的大小，且几乎无香无味，准妈妈吃起来既方便又省心~

最后还值当一提的是，在食用爱乐维钙镁片的还有就是也可能匹配食用爱乐维黏结型胡萝卜素片，如此每晚可能补足的钙质一般为0.6g，合适专业性指导书推建，用来充分考虑怀孕期间的的钙质消费需求，还能催进其他的粘土矿物料质菅养原素的融合，还有就是对准宝妈的说孕妇孕妇DHA片也是非常重要性的另一种菅养原素，爱乐维黏结型胡萝卜素影片中约0.8mg的孕妇孕妇DHA片，比普通的的0.4mg孕妇孕妇DHA片快那步避免初生儿的份生异常现象，用来孕妇孕妇DHA片，爱乐维黏结型胡萝卜素片还包含60mg铁与其他的17种菅养素，而钙镁影片中包含的CPP要能有郊催进铁、锌、镁邓其他的粘土矿物料质融合，所以说两种匹配食用全能起1+1>2的效果好。

孕妇腿抽筋是怎么回事：蛋白质摄入过量

ꦛ 人们常说过犹不及，摄入过多的蛋白质也会导致腿部抽筋。因为肉类富含蛋白质，准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱，而电解质紊乱的表现之一就是腿抽筋。

孕妇腿抽筋是怎么回事：过度劳累

꧙ 随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态，怀孕期间走得过多或者站得过久，腿部肌肉负担增加，也会引起肌肉痉挛。

孕妇腿抽筋是怎么回事：寒冷因素

如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。
孕妇腿抽筋是怎么回事：睡姿不良

如果准妈妈的睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，这样也非常容易引起腿抽筋。
看完以上一些科普，是否对孕妇腿抽筋是怎么回事有了一些了解呢？所以一旦孕妇出现腿抽筋，一定要记得马上采取相应的对策，这样就能有效地解决这种困扰啦。除了以上几种方法以外，准妈妈们在平时饮食上也要注意多吃牛奶、苹果、虾等高钙的食物，准爸爸也要记得经常帮准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样就会很快和腿抽筋说拜拜啦~

文章和图片来源：中国亲子网