【寒露】

凝露成霜，寒意愈盛。现如今是寒露，露已寒，将为霜，此后，告辞金风送爽，已经天寒夜长，患者更好需要保护英文好机体。

古人云“秋之燥，宜食麻以润燥”。此时应多使用芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，水果首选梨、柑橘。所以深秋润燥，别忘了每天一杯百跃古象羊奶哦~！

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宜：45℃—55℃冲调奶粉

忌：高温冲调破坏营养。

寒露时期既然如果没有初冬那么明朗的春色，但天高气爽、满天飞杏黄，也是景色。突然之间间到景区、湖滨、郊野等地训练体质；秋冬季时会有雾，雾天好一点在内训练，一旦吸引心脏跳动体统病毒。 寒露的节气，一整天喝上杯百跃古象牛奶，可能助你过是一个暧暧寒露。