孕妇缺钙会出现各种不良反应，比如腰酸背痛、腿抽筋，甚至影响睡眠，要知道，孕期睡不好容易出现脱发迹象，当然孕妇缺钙还可能影响宝宝骨骼、牙齿生长发育，所以孕妇补钙尤为重要！整个孕期，钙的摄入是逐步增量的，孕早期每天需摄入600-800mg，孕晚期达到峰值1200mg，服用钙尔奇柠檬酸钙等孕妇钙维D片，可为孕期提供钙补充。

但钙食盐量不会越大数越，孕妈补充维生素Ad补锌补锌太大，也许 会胚盘脆化，造成的胎宝体形过大不利的于产出；额外，补充维生素Ad补锌补锌要各式各样化，无需单一化吃多种维生素A、喝酸奶的补充维生素Ad补锌补锌；如过度可饮用酸奶，也许 会胃部和肠道乳糖不接受，决定钙融合。补充维生素Ad补锌补锌也必须 锌、镁、铜等少量要素和维生素AD的参于，会让补充维生素Ad补锌补锌结果更有效。 多人提及补充钙质多晒阳光，是可能地球时光的UV光线与面部肤质可一直转化成维生素AD3，在肠道中推动钙融合。晒阳光行考虑10点己前，地球时光的UV光线没了太很强烈的时连接点，每一次的0.5~1天就行，不会会晒黑、地球晒伤面部肤质。但隔着衬衣、玻璃板、防晒的霜等，晒阳光是没了功效的。 不够对宝妈怀孕补充钙质来说就，口味补充钙质和晒大太阳须要和多种维C打配，就要符合孕晚期对钙的需求量。目前市表面上的多种维C各式五花八门五花八门，可以宝妈怀孕选值班人员专补的宝妈怀孕多种维C，安会靠得住补充钙质治疗效果也非常好，除此之外在选多种维C的阶段代替看含钙量外，也要目光吸附度，也还是要选生成维CD的多种维C，这么的多种维C能符合宝妈怀孕补充钙质的需求。

钙尔奇有颗款柚子酸钙胡萝卜素D片，是专为孕妈乳母多补钙补锌质的那款多种维生素B。这牌多种维生素B含钙量高，每日一 3片可多补630mg的钙，能提供孕最早的时候对钙的最基本标准，孕中晚期还能能会根据每个人要，在主治医生指导意见下按用加量，孕妈摄取充沛的钙，可以带动怀孕怀孕胎儿肌肉骨骼的正确生长，防冶和化解缺钙使得的腰背酸痛、腿抽搐甚至是怀孕骨质松软的情况，让孕妈和怀孕怀孕胎儿受到缺钙会影响；特别的插入的胡萝卜素D还能带动钙在休内的释放，升高孕妈多补钙补锌质的疗效，更好地发挥钙D双补的角色。

除了钙尔奇柠檬酸钙维D片这款孕妇钙片外，孕妇补钙也可以吃斯利安孕妇钙，效果也不错。不过钙尔奇的这款孕妇钙是有机钙，好吸收，也不容易引起便秘，肠胃不好的人尽量选择这种钙片，斯利安孕妇钙属于碳酸钙，适合肠胃好的孕妇服用；斯利安孕妇钙和钙尔奇柠檬酸钙维D片都是专人专补的孕妇钙，不过钙尔奇的孕妇钙钙含量高一些，还额外添加了维D，更好的促进钙吸收。
文章和图片来源：妈妈网