我们经常听说：要补钙、要补锌！但是，那些人需要补钙或补锌呢？有可能大家心里都没有一个具体的概念！生活中，每个人都有可能出现缺钙、缺锌的问题，只是大家没有察觉出来，通过后期的一些食补等补充回来了而已。但也有一些人群是需要额外补充的，不然身体健康可就受到了一定的影响。

怀孕初期，怀孕初期是胚胎骨络胸部发育成熟期的关键周期，希望胚胎胸部发育成熟期的好，应先宝妈妈就补一些的钙质才行。假设钙质不足，除了会导致到胚胎的胸部发育成熟期，还会继续构成宝妈腰腿疼等等这些。 新生婴儿童时间段，3八个月到3岁的新生婴儿，要缺钙则会睡不太好、晚上惊哭、汗多、X型腿、O型腿相应出牙晚、鸡胸孩他。要缺钙厉害的情况下，则会影向到肌困难，肌拉力变低，健身的能力弱，整体布局发育成熟都落伍。

如何补钙补锌？首先我们想到的是食补，通过摄入含有钙或锌的食物，进行补充。但缺乏的量比较大，是很难通过食补进行补充回来的。需要通过补充剂进行补充，才能够更好的恢复健康。

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