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备孕期妈妈可以补充益生元和益生菌吗？其实益生菌可以从食物中获得，比如发酵食物中的酸奶、纳豆、奶酪等，同时也可以通过益生元和益生菌制剂进行补充，比如白云山.长乐爽ಌ复合益生元饮品，白云山.长乐爽复合益生元饮品助力准妈妈肠道舒爽，养颜焕肤，缓解便秘、腹泻等不适症状，让准妈妈的备孕期更加的顺畅自在。

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