DHA 是宝宝大脑发育不可缺少的营养素，俗称“脑黄金”。DHA 对宝宝的大脑发育和视力发育都有重要作用。💟这一点，我们也都意识到了，开始重视给宝宝补充 DHA 。不过，在选择 DHA 产品时，我们会发现有鱼油 DHA 和藻油 DHA 这两类，这两者本质上有什么区别呢？应该如何选择？

鱼油 DHA ：主要是从深海鱼油中提取

1、鱼油的 DHA 占比似乎很高，但 EPA 占比也相对应较高，对女儿机体 ARA 的产生有非常不利导致。 2、 EPA （二是碳五烯酸）的含磷量较高，使 DHA 所占的标准过低，与母乳相差太多很大，不贴合合同学的生理特点需要。 3、水生动物有所不同的程度会遭受汞、铅等巨资属或砷等有影响物的环境污染，安全防护性低。 4、浅海鱼油分离出的 DHA 是有好处于中老年、成人人的，根据 EPA 极具降甘油三酯、掺水静脉血的功能。

藻类 DHA ：是从藻类中提取

1．蕰类 DHA 水平高， EPA 水平超低，假如从澡类中取 DHA , DHA 和 EPA 的基数为20:1，假如算起水生动物提现，则是4~5:1。 2、苔藓树木去除是纯当然树木性的，一种味道较淡，抗防腐蚀本事强，如何深海图片鱼油去除的情况，它的性比跃，就很会防腐蚀变腥。 3、澡类截取的 DHA 最极为有要利于婴小班幼儿的吸引，并也可以高效提高网站人眼底黄斑的大。 从双方的特质能知，鱼油 DHA 和藻油 DHA ，在原石的来原和 DHA 含锌量来说物有所不一样的。相较于事先，藻油的纯绿植的的来原，十分澄澈稳定，包含的 DHA 含量也超出海洋鱼类 DHA 新产品。 还有，在品质上，水生动物 DHA 车辆难免存在会含有腥味，商品将会难吸收而澡类 DHA 则不宜出腥味，味道最好，更简单被吸收。 从而，只要想要得到给朋友选 DHA 增加品，最好是选从浮游生物澡类中提现的 DHA。

DHA 每天的推荐用量（世界卫生组织）:（世界卫生组织建议根据婴幼儿体重计算）

(1）幼儿一整天 DHA 最底吸收过大量：20mg/ kg (2）小儿一天的平均的需要量应当：100mg/ kg (3）怀孕后一天到晚的最便宜吃量应当：300mg/ kg (4）营养人定期的更低吸收量应是：220mg/ kg