DHA应该不一定是智商高税？同时并非是，DHA又叫二12碳六烯酸，学名脑金子，是种对人休异常最极为重要性的不供大于求碳水化合物酸，都是ω-3不供大于求碳水化合物酸大家族中的最极为重要性成员介绍。DHA是神经末梢软件体细胞萌发及保护的另外一种一般组成成分，对胎幼儿魔攻和矫正视力發育至关最极为重要性。那大多学员就是问了：“甚么过程中展开给男孩补DHA呀？要给男孩补很多呢？当今男孩长成了，展开补DHA还来临及不？”我会们我带这一些问题解答，一起来检查小儿外科医师是什么说的吧！

NO.01
什么时候开始补DHA?
🙈 DHA要在孩子大脑快速生长发育的过程中补充，在女性备孕的时候，就应该让体内的DHA达到比较高的水准，这样胎儿时期大脑快速生长发育的时候就可以获取足够的量。在孩子出生14天之后，就可以开始连续的补上去。

NO.02
宝宝应该补充多少DHA？
补充DHA并不是越多越好，应该注意适量摄取。

0~5岁的仙女：中国国家蛋白质学到的提议是0~5岁的仙女每日一最合适摄取量量是100mg，整个量关键上不错具备感觉功能键及前脑發育的必须。 4-10岁的小型：推荐 在100-200mg/天； 10-16岁青青年人：就能够日渐提生到成熟人横向，小编建议参考使用200-250mg/天的DHA需要量量。

该如何科学补充DHA呢？

不同的孩子喂养方式不同，这需要我们分情况来讨论。

母乳喂养

吃母乳的孩子。一定母乳充沛，孩子就行从母乳中摄食足够的的DHA，不所需超额提供DHA。母乳哺育的孕妇都应该每周的星期每星期摄取约1500mg的DHA（每星期200mg综上所述）。多吃所含DHA的饮品，从而提高母乳的DHA量。

纯牛奶粉饲养 观擦婴儿米粉配料配方内容腕表的二第十二碳六烯酸，也那就是DHA含磷量，只能根据2个月姐妹的奶量，核算2个月姐妹行吃多多少少DHA,倘若行高达100mg这，都不所需格外提供。提案抉择DHA含磷量占总脂肪堆积酸0.2%～0.5%的配方内容婴儿米粉，这个就能保持2个月姐妹每日一 的DHA摄取量。

辅食喂养

增添婴儿辅食后的商品，只需营养的摄入结构特征教育均衡发展，也可以能保证DHA的的吸收，需加大加大。

有哪些食物富含DHA呢？

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海鲜类
📖 常见的有鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、带鱼等海鲜类食物都富含DHA。它们是补充DHA的上佳食品，其中每一百克鱼肉里就富有超过一千毫升的DHA。特别是眼窝脂肪和鱼油，最适合新妈妈和宝宝食用。

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藻类
通常婴儿就需要补充适量的DHA，促进脑部发育。藻类食物比如海藻、海带也含有丰富的DHA。

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坚果类
🐲 核桃、花生等含有a-亚麻酸的干果类食物进入人体可以转化为DHA。适量服用可以促进大脑发育，提高记忆能力，缓解眼部疲劳。

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DHA制品
🌺 目前主要有2种，其一取自深海鱼油，其二取自藻类。前者适合中老年人服用，后者适合孕产妇和宝宝服用。