1、杂粮八宝粥

钢筋取样料：小美、稻花香大米、燕麦、薏米、紅豆、燕麦、紫薯、芝麻、核桃 的做法：之前到晚晚少将这8中调料拆洗整洁放进电饭煲中定时开关早点起來就可以食用了。 2、西红柿松子米糊

原料料：南爪1块、稻米、熟松子 家常做法： 1、南爪碾碎，和洗纯洁的东北大米比调在一块儿，加上入通常的水侵泡上。例子剥壳，将例子肉切割一块块备品 2、在头一日的凌晨筹备好吃好饭时，就能将东西筹备好并罚理好 3、早起变得，让我们再将泡浸过的南爪碎、东北大米、例子放入豆汁机，加盟只要不过量水，做出米糊。 3、疏菜燕麦粥

原装修原材料料：低热量速食燕麦、香焦、干果、夏黑葡萄干、国外奶粉（能加入各个再将很喜欢的水果） 粉的做法： 1、燕麦加温水多加婴儿米粉泡两分种 2、放切好的各种水果，在撒入堅果和夏黑葡萄干 3、还可能加带紫薯或可可粉，混着搅匀粗糙。