冬季养生滋补月子餐 冬季产妇就该这么吃
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2017-11-22 10:20排版: 收入于:婴童产品品牌网
1、鲢鱼木瓜烫
原科:黑鱼一根、姜2大块、木瓜
作发:
将白鲢鱼清洁以后,用锅下油煎,在往鱼背上洒点盐,煎至到干水,刚起焦就行。
然而在烧滚水,装入姜、鱼、木瓜,煮1-至1.5小时左右,加盐调料品。
2、花生果主人公涌泉汤
原材料:主角、生花生、主角、红枣、当归、猴头菇、绿豆、黄豆炖
手工制作方法:
将主人公剁块焯水时放到半中备品
提前预热砂锅,往砂锅里加入些许只用清水
放进主角、蚕豆、主角、红枣、当归、猴头菇、蚕豆炖 至几个个小时。
往汤内成为烧烤料,只能盛出服食。
3、麻油猪肝
原辅材料:猪肝、老姜、黑麻油、酒酿
粉的做法:
猪肝洗清洁,用刀切割成薄片
老姜连皮切开。
锅加温后,装麻油,油热后进入姜丝,煎到呈浅深褐色,捞回五定。
猪肝放锅里以起火快炒,再放入酒酿煮开,掏出猪肝,将酒用中火煮至压根就没有酒味才可以,再将猪肝回锅才可以。这般猪肝就不是煮的过老。
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标签:月子餐
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